الأغذية التى تحتوي على الكربوهيدرات.
| الصنف | وزن | الكربوهيدرات | سعرات الحرارية |
|---|---|---|---|
| الأرز الأبيض(مطبوخ) | 100 غرام | 28جرام | 130سعرة |
| الأرز البني (المطبوخ) | 100 غرام | 23جرام | 111سعرة |
| المعكرونة(مطبوخة) | 100 غرام | 25جرام | 131سعرة |
| الخبز الأبيض | 100 غرام | 49جرام | 265سعرة |
| الخبز الكامل | 100 غرام | 43جرام | 247سعرة |
| البطاطس | 100 غرام | 20جرام | 87سعرة |
| الشوفان | 100 غرام | 66جرام | 389سعرة |
| البطاطا الحلوة ( مسلوقة) | 100 غرام | 20جرام | 86سعرة |
| الذرة (مطبوخة) | 100 غرام | 19+جرام | 96سعرة |
| الكينوا | 100 غرام | 21جرام | 120سعرة |
إظهار 1 إلى 10 من أصل 16 مُدخل
thanks